「片付けてって言ったのに、まだ遊んでる…」

  • お風呂に行こうとしても動かない
  • 「終わりだよ」と言っても大泣き
  • 遊び→ごはん、学習→自由時間など、場面の切り替えがとにかく苦手

そんなとき、多くの大人は「頑固」「甘え」「やる気がない」と感じてしまいます。
でも実際には、“感覚のスイッチ”を切り替える力（感覚調整力）が弱いだけかもしれません。

■ 「切り替え」は“神経の働き”そのもの

切り替えがうまくいかない子どもは、脳が「今いる状態」から「次の状態」への切り替えに時間とエネルギーがかかっているのです。

このとき関わっているのが、以下のような感覚・神経機能：

  • 感覚統合機能（複数の感覚情報を統合して処理）
  • 自律神経系（リラックス状態→緊張状態などの切り替え）
  • 前頭前野の実行機能（注意の転換・計画・抑制）

✨つまり、「感情」や「意志」ではなく、“脳が今のモードから抜け出せない状態”なのです。

✅ チェック！感覚スイッチの切り替えが苦手な子の特徴

  • 楽しいことをやめるとき、パニック・癇癪が起こりやすい
  • 「今から●●だよ」と言われても、すぐに動けない
  • 朝の身支度や就寝前など、生活の切り替えでトラブルが多い
  • 頭ではわかっているのに、体がついてこない（スロースタート）
  • “始めること”よりも“やめること”の方がつらそう

→ これらは、感覚や神経の“状態転換の難しさ”によるものです。

✅ 「切り替えの困難さ」は3つの側面に分かれる

種類説明よくある例
感覚的切り替えの困難五感の刺激が変わると不快明るい部屋→暗い部屋で不安になる／服を着替えるのが苦手
情動的切り替えの困難感情の高まりが落ち着かない楽しい遊びの終了でパニック／イライラが長引く
行動的切り替えの困難次の行動に移るまでに時間がかかる支度に時間がかかる／指示を聞いてもすぐ動けない

✅ OT（作業療法士）や心理士が見る視点

  • 感覚刺激への反応の強さ・持続性
  • 切り替えの前に「身体の動き」が止められるかどうか
  • “予測”と“準備”ができているか（見通し力）
  • 「やめたくない」のか「やめられない」のかの区別

Dunn’s Sensory Processing Framework
 「感覚過敏型・感覚追求型の子は、環境の切り替え時に“神経の再調整”が必要になるため、行動が止まりにくい」

✅ 家庭でできる！“感覚の切り替え力”を育てる方法5つ

① 「終了の予告」を必ず入れる

→ 例：「あと3回でおしまい」「タイマーが鳴ったら終わり」
→ 脳に“切り替え準備”をさせる時間を与える

② “次にすること”を視覚化する（スケジュールボード・カード）

→ 目で見えると、安心して行動の切り替えができる

③ 切り替え時に“同じ動き”を毎回入れる（スイッチ動作）

→ 例：手をパンッとたたく／深呼吸／体をゆらす → 身体から切り替える

④ “終わりの儀式”をつくる

→ 終了の歌・片付けの合図・さよならポーズなど、習慣で“終わる”を覚える

⑤ 切り替えができたら「行動」ではなく「スイッチ力」をほめる

→ 「よく終われたね」「切り替え上手だったね」

✅ よくある誤解と真実

誤解実際は…
「ワガママでやめたがらない」神経的に“今から離れられない”状態かもしれない
「言ってるのに動かない」頭では理解していても、“感覚がついてこない”ことがある
「自制心が足りない」脳の切り替えスイッチがまだ未成熟なだけ

✅ サポートする大人の姿勢

  1. 「できるはずなのに」ではなく「まだ難しい発達段階かも」
  2. “行動を止める”より“スイッチを切り替える”手助けを
  3. 子どもが“切り替えられた成功体験”を積めるように
     （←これが最大の練習）

■ まとめ：「やめられない子」は、“次に行く準備ができていない”だけかもしれない

子どもが場面を変えられない、行動をやめられない──
それは“気持ちの問題”ではなく、“感覚と神経の状態切り替え”がまだ未熟なだけかもしれません。

その子に合った方法で「スイッチの切り替え方」を育ててあげることで、
泣かずに・怒らずに・自分で切り替えられる子へと変わっていきます。